Ostéopathie et Scoliose : comment l’ostéopathe peut soulager la douleur et améliorer la posture

Ostéopathie et Scoliose : comment l’ostéopathe peut soulager la douleur et améliorer la posture.

 

La scoliose est une déviation tridimensionnelle de la colonne vertébrale qui provoque une asymétrie du corps, une rotation des vertèbres et souvent des douleurs. Elle peut apparaître dès l’enfance, tout au long de la croissance (scoliose idiopathique), à l’âge adulte, ou encore secondairement à une pathologie ou à un traumatisme.

Face à cette complexité, l’ostéopathie occupe une place particulière : non pas comme traitement curatif de la déformation, mais comme approche complémentaire essentiel dans le soulagement des douleurs, l’amélioration de la mobilité et l’accompagnement postural.

Comprendre la scoliose : bien plus qu’un simple “dos tordu”

La scoliose se manifeste par :

  • une asymétrie visible (épaule plus haute, omoplate saillante, bassin incliné),
  • des raideurs musculaires,
  • des douleurs mécaniques (surtout chez l’adulte),
  • une fatigue posturale.

Le diagnostic de la scoliose repose essentiellement  par cet examen clinique et par La radiographie qui permet de mesurer précisément l’angle de la courbure, appelé angle de Cobb.

Interprétation de la gravité

  • 0° à 20° : scoliose légère.
  • 20° à 40° : scoliose modérée → surveillance stricte, parfois corset.
  • > 40° : scoliose sévère.
  • > 50° : seuil de surveillance opératoire (selon les cas).

Chez l’enfant ou l’adolescent, l’enjeu est le suivi orthopédique et parfois le port d’un corset. Chez l’adulte, la scoliose tend davantage à être douloureuse en raison de compensations musculaires et articulaires.

Le rôle de l’ostéopathie : accompagner sans promettre de “redresser”

L’ostéopathie ne peut pas corriger une scoliose structurée. Toutefois, elle peut jouer un rôle important :

✔️ 1. Réduire les tensions musculaires

Les courbures scoliotiques s’accompagnent de zones hyper-sollicitées et d’autres sous-utilisées.
Le traitement ostéopathique de la scoliose se concentre sur :

  • les muscles paravertébraux,
  • les trapèzes et rhomboïdes,
  • les carrés des lombes,
  • les muscles du bassin et du diaphragme.

Cela aide à diminuer la douleur et optimiser la mobilité tout en ayant un meilleur équilibre musculaire.

✔️ 2. Améliorer la mobilité des articulations

La colonne, le bassin, les côtes et même les membres peuvent développer des restrictions de mouvement.
Les techniques ostéopathiques visent à harmoniser la mécanique globale, ce qui facilite les compensations naturelles du corps.

✔️ 3. Travailler sur l’équilibre postural

La scoliose influence le schéma corporel.
L’ostéopathie peut aider à :

  • améliorer la proprioception,
  • rééquilibrer les appuis,
  • accompagner le travail effectué par le kinésithérapeute ou via un corset.

✔️ 4. Accompagner la prise en charge pluridisciplinaire

Chez les personnes scoliotiques, le suivi peut inclure :

  • la kinésithérapie,
  • l’orthopédie,
  • parfois la chirurgie,
  • l’activité physique adaptée.

L’ostéopathie intervient comme complément, jamais comme traitement unique.

Ostéopathie et scoliose chez l’enfant : un soutien doux

Chez les jeunes patients, l’objectif est :

  • d’améliorer le confort,
  • d’accompagner la croissance,
  • de limiter les douleurs liées au corset ou à la posture.

L’ostéopathe utilise des techniques douces, non douloureuses

Chez l’adulte : gérer douleur et raideur

La scoliose adulte, souvent plus symptomatique, entraîne :

  • lombalgies,
  • tensions intercostales,
  • fatigue musculaire.

L’ostéopathie aide à fluidifier le mouvement et à diminuer les compensations douloureuses.

Quels résultats attendre ?

L’ostéopathie peut apporter :

  • moins de douleurs,
  • une meilleure mobilité,
  • une sensation de légèreté,
  • une meilleure respiration,
  • un confort postural amélioré.

Mais elle ne remplace pas la surveillance médicale en cas de scoliose évolutive.

Conclusion

L’ostéopathie occupe une place intéressante dans la prise en charge de la scoliose : non pas pour corriger la courbure, mais pour améliorer le confort, réduire les douleurs et optimiser la posture.
Intégrée à une approche globale – médicale, kinésithérapeutique et parfois orthopédique – elle peut contribuer à une meilleure qualité de vie chez les personnes scoliotiques.

Soyez acteur de votre santé et à bientôt.

Votre Ostéopathe Alexandre Girault Croix Daurade Santé Toulouse

/par

Ostéopathie pour Femme Enceinte: un accompagnement naturel pour soulager les Maux de la Grossesse

🤰✨ Ostéopathie pour Femme Enceinte: un accompagnement naturel pour soulager les Maux de la Grossesse 🤱🌼

 

La grossesse est une aventure extraordinaire, mais elle s’accompagne souvent de douleurs et d’inconforts liés aux bouleversements physiques et hormonaux. Pour de nombreuses femmes enceintes, l’ostéopathie représente une solution naturelle, douce et efficace pour soulager les maux du quotidien et favoriser un meilleur équilibre corporel.

Pourquoi consulter un ostéopathe pendant la grossesse ?

 

Durant les neuf mois de grossesse, le corps de la femme enceinte subit de nombreux changements : relâchement ligamentaire, déplacement du centre de gravité, pression sur les organes internes, modification de la posture… Ces adaptations peuvent entraîner divers troubles fonctionnels.

Les principaux motifs de consultation en ostéopathie chez la femme enceinte :

 

  • Douleurs lombaires et sciatiques

  • Douleurs Ligamentaires

  • Tensions dans le bassin, les hanches ou le dos

  • Reflux gastrique, nausées, constipation

  • Troubles circulatoires (jambes lourdes, gonflements)

  • Essoufflement ou gêne thoracique

  • Fatigue physique liée aux tensions corporelles

L’ostéopathie ne traite pas uniquement les symptômes, elle cherche à en comprendre la cause pour rééquilibrer le corps dans sa globalité.

Ostéopathie prénatale : une approche douce et sécurisée 🌸

 

L’ostéopathie prénatale repose sur des techniques manuelles non invasives, sans danger pour la maman ni le bébé. L’ostéopathe utilise des mobilisations douces, adaptées au stade de la grossesse, pour redonner de la mobilité aux structures en restriction : articulations, ligaments, muscles, fascias, diaphragme…

🔸 Chaque séance est personnalisée et se déroule dans une ambiance calme, bienveillante et rassurante. La patiente est généralement installée en position latérale assise ou allongée pour un confort optimal.

À quel moment consulter un ostéopathe enceinte ?🗓️

L’ostéopathie peut être bénéfique à chaque trimestre de la grossesse :

  • 1er trimestre : soulager les nausées, diminuer la fatigue et préparer le corps aux premiers changements.

  • 2e trimestre : accompagner la croissance du ventre, relâcher les tensions lombaires, améliorer la digestion.

  • 3e trimestre : libérer le bassin, faciliter la mobilité utérine et préparer le corps à l’accouchement.

🟡 Bon à savoir : une séance post-partum est également recommandée pour aider le corps à retrouver son équilibre après l’accouchement (rééquilibrage du bassin, soulagement des douleurs résiduelles, accompagnement de l’allaitement, etc.).

Les bienfaits de l’ostéopathie pendant la grossesse 

Voici quelques-uns des avantages concrets de l’ostéopathie chez la femme enceinte :

✨ Soulagement des douleurs liées aux transformations corporelles
✨ Amélioration de la posture et de la mobilité articulaire
✨ Réduction des troubles digestifs et circulatoires
✨ Diminution du stress et amélioration du sommeil
✨ Préparation optimale du corps à l’accouchement

L’ostéopathie agit en complément du suivi obstétrical classique (gynécologue, sage-femme) et ne le remplace jamais.

L’ostéopathie, un accompagnement global et naturel

 

L’ostéopathie est particulièrement appréciée des femmes enceintes pour son approche holistique, respectueuse du corps et sans effets secondaires. Elle favorise une meilleure qualité de vie pendant la grossesse, tout en contribuant au bon déroulement de l’accouchement.

👉 Pour une prise en charge optimale, il est conseillé de consulter un ostéopathe expérimenté, formé à la périnatalité.

🌿Conclusion :

L’ostéopathie pour femme enceinte est une alliée précieuse tout au long de la grossesse. Elle offre un soutien global, soulage les tensions, apaise les douleurs et aide à vivre cette période avec plus de confort et de sérénité. Un soin préventif, naturel et bienveillant, à envisager sans hésitation.

Soyez actrice de votre santé et prenez soin de vous.

Alexandre Girault Ostéopathe Toulouse Croix Daurade Santé

/par

Ostéopathie du sport : booster ses performances, améliorer sa récupération et prévenir les blessures.

Ostéopathie du sport : booster ses performances, améliorer sa récupération et prévenir les blessures.

 

L’ostéopathie du sport est une approche manuelle globale qui accompagne les sportifs dans toutes les phases de leur pratique : préparation, performance, récupération et prévention des blessures. Elle s’adresse aussi bien aux amateurs qu’aux athlètes de haut niveau.​

🚀 Booster ses performances sportives

Un corps libéré de ses tensions est plus performant. L’ostéopathe identifie et corrige les déséquilibres posturaux, améliore la mobilité articulaire et favorise une meilleure coordination musculaire. Cela se traduit par des gestes plus fluides, une meilleure efficacité et une réduction de la fatigue inutile.​

Exemple concret : Un coureur souffrant de douleurs chroniques au genou peut en réalité avoir un blocage au niveau du bassin ou une mauvaise mobilité de la cheville. L’ostéopathe corrige ces déséquilibres pour permettre un appui plus stable et un geste plus économique.​

🛌 Accélérer la récupération après l’effort

Après l’effort, le corps a besoin de récupérer pour reconstruire les fibres musculaires, éliminer les toxines et retrouver son équilibre. L’ostéopathie stimule la circulation sanguine, libère les tensions résiduelles et favorise un sommeil de meilleure qualité.​

Bénéfices :

  • Diminution des courbatures

  • Récupération plus rapide des capacités physiques

  • Réduction du risque de surentraînement​

🚫 Prévenir les blessures sportives

L’ostéopathie du sport a une approche préventive. L’ostéopathe identifie les zones de tension ou de compensation avant qu’elles ne deviennent problématiques. Il intervient sur les chaînes musculaires et articulaires, mais aussi sur la respiration ou la digestion, qui influencent le geste sportif.​

Quand consulter ?

  • Lors d’un changement d’intensité ou de discipline

  • Après une blessure ou une opération

  • En période de préparation physique intense​

🩹 Gérer les traumatismes et accompagner la rééducation

 

Les traumatismes font partie du quotidien du sportif : entorses, chocs, fractures, déchirures musculaires… Même bien pris en charge médicalement, ils laissent souvent des séquelles fonctionnelles. L’ostéopathe intervient après la phase aiguë pour libérer les tensions liées au traumatisme, restaurer la mobilité des structures voisines et rééquilibrer le corps.​

Objectifs :

  • Réduire les compensations posturales dues à une immobilisation

  • Favoriser la cicatrisation en améliorant la circulation locale

  • Prévenir les douleurs chroniques ou récidivantes

  • Retrouver un schéma corporel cohérent après un traumatisme majeur​

🤝 Ostéopathie et sport : un duo gagnant

L’ostéopathie ne remplace pas les soins médicaux classiques, elle les complète en offrant une vision globale du corps. Elle travaille en synergie avec les kinésithérapeutes, les entraîneurs, les nutritionnistes… pour accompagner le sportif dans une logique de performance durable.​

Soyez acteur de votre santé et à bientôt.

Alexandre Girault Ostéopathe du Sport Toulouse Croix Daurade Santé

/par

La différence entre Kiné et Ostéo ?

Quelles les sont les différences entre kinésithérapie et Ostéopathie ?

Avec le Patient:

La kinésithérapie (ou kiné) et l’ostéopathie sont deux professions qui traitent les douleurs et les troubles musculo-squelettiques, mais elles diffèrent par leurs approches et leurs techniques.

Kiné :

  • Le kinésithérapeute utilise des techniques manuelles, mais aussi des exercices, des massages, des appareils de rééducation pour améliorer la mobilité, soulager la douleur et restaurer la fonction du corps.
  • Les kinés sont souvent sollicités pour traiter des pathologies liées aux muscles, articulations, tendons, après des blessures, des opérations ou des maladies chroniques.
  • Leur approche est généralement plus axée sur la rééducation fonctionnelle et la récupération après un traumatisme.

Ostéo :

  • L’ostéopathe, lui, adopte une approche plus globale du corps. Il considère que les dysfonctionnements du corps (articulations, muscles, organes) sont liés à un déséquilibre global.
  • L’ostéopathie repose sur des manipulations manuelles pour rétablir l’équilibre du corps, en prenant en compte les liens entre les différentes parties du corps (ex : les douleurs dans le dos peuvent venir d’un déséquilibre dans les pieds ou le bassin).
  • L’ostéopathe intervient souvent en prévention et en traitement de troubles fonctionnels ou chroniques, parfois en complément d’autres traitements médicaux.

Au niveau administratif:

D’un point de vue administratif, la kinésithérapie et l’ostéopathie sont également régies par des cadres différents. Voici quelques différences importantes :

1. Formation et diplôme

  • Kiné :

    • La formation des kinésithérapeutes est longue et exige un diplôme d’État (DE).  Les études durent de 3 à 5 ans d’études, incluant des stages pratiques.
    • Le diplôme d’État de masseur-kinésithérapeute (DEMK) est nécessaire pour exercer la profession.

  • Ostéo :

    • L’ostéopathie, nécessite une formation spécifique au sein d’une école d’ostéopathie agréé par le Ministère de la Santé délivrant des diplômes certifiés. Les études sont généralement longues aussi, allant de 5 à 6 ans.

2. Réglementation et prise en charge par la sécurité sociale

  • Kiné :

    • Les kinésithérapeutes sont membres du secteur médical avec une prise en charge par la sécurité sociale selon les actes réalisés. Les soins de kiné sont remboursés en fonction du tarif conventionnel, et les patients bénéficient généralement d’un remboursement complet ou partiel par l’Assurance Maladie, en fonction des soins prescrits par un médecin.
    • Les kinés sont inscrits à l’Ordre des Masseurs-Kinésithérapeutes, qui régule l’exercice de la profession et veille au respect des pratiques professionnelles.

  • Ostéo :

    • L’ostéopathie n’est pas prise en charge par la sécurité sociale. En général, le remboursement des soins d’ostéopathie dépend de la mutuelle (assurance santé complémentaire), qui peut proposer des remboursements partiels.
    • Les ostéopathes ne sont pas inscrits à un ordre professionnel comme les kinés. Ils sont cependant, inscrits auprès de l’Agence Régionale de Santé (ARS), mais la réglementation autour de la profession reste plus souple.

Les Kinés et les Ostéos sont inscrits sur Le Répertoire Partagé des Professionnels intervenant dans le système de santé (RPPS) qui est le répertoire unique de référence permettant d’identifier les professionnels de la santé.

3. Pratique en cabinet

  • Kiné : Les kinésithérapeutes exercent généralement dans des cabinets libéraux, mais ils peuvent aussi travailler dans des hôpitaux, des cliniques, des centres de rééducation ou des établissements spécialisés.

  • Ostéo : Les ostéopathes exercent principalement en libéral, dans des cabinets privés, bien qu’il existe aussi des pratiques dans certains hôpitaux ou centres de santé dans le cadre de soins complémentaires. L’ostéopathie est une profession de première intention, ce qui facilite sont accessibilité pour les patients.

4. Code de déontologie

  • Kiné : La profession de kiné est régie par un code de déontologie strict. Celui-ci encadre les pratiques professionnelles, les conditions d’exercice et les rapports avec les patients, et les kinésithérapeutes doivent en rendre compte à l’Ordre des Masseurs-Kinésithérapeutes.

  • Ostéo : Les ostéopathes ont un code de déontologie, mais celui-ci est moins structuré, et les règles éthiques sont plus souples comparées à celles de la kinésithérapie. L’absence d’un ordre national des ostéopathes rend la régulation professionnelle moins centralisée.

En résumé :

Kiné :

  • plus centré sur la rééducation post-traumatique et fonctionnelle, avec une approche technique.
  • Formation reconnue par l’État, prise en charge par la sécurité sociale, inscription à l’Ordre des Masseurs-Kinésithérapeutes, profession bien encadrée sur le plan administratif.

Ostéo :

  • plus orienté vers l’équilibre global du corps et les manipulations pour traiter les dysfonctionnements à la source.
  • Formation dans des écoles agréées, remboursement par les mutuelles, absence d’un ordre professionnel national.

L’un des grands points de distinction se situe donc dans le statut administratif de chaque profession et la prise en charge des soins.

Dans la pratique et la prise en charge des patients, chaque profession a ses spécificités, et il arrive souvent que les deux approches soient complémentaires selon les besoins du patient.

 

Soyez acteur de votre santé et à Bientôt.

Votre Ostéopathe Alexandre Girault

 

/par

L’Ostéopathie, c’est quoi ?

     

L’Ostéopathie : Une Approche Complémentaire pour le Bien-être

L’ostéopathie est une médecine douce qui se concentre sur le traitement des douleurs et des dysfonctionnements du corps humain en manipulant les muscles, les articulations et les tissus. Fondée à la fin du XIXe siècle par le médecin américain Andrew Taylor Still, cette pratique repose sur l’idée que l’ensemble du corps humain fonctionne comme une unité. Toute perturbation d’une partie du corps peut donc affecter le bien-être général.

Les Principes de l’Ostéopathie

L’ostéopathie repose sur plusieurs principes fondamentaux :

  1. Unité du corps humain : Chaque partie du corps est interconnectée. Un dysfonctionnement dans une zone du corps peut avoir des répercussions sur d’autres régions.
  2. Capacité d’auto-guérison : L’organisme possède la capacité de se guérir lui-même, à condition que les obstacles, tels que les tensions musculaires ou les restrictions articulaires, soient éliminés.
  3. Relation entre la structure et la fonction : La structure du corps (os, muscles, articulations, etc.) doit être en harmonie avec sa fonction. Une mauvaise posture, par exemple, peut affecter l’ensemble du système.

Les Techniques Utilisées en Ostéopathie

Les ostéopathes utilisent une variété de techniques manuelles pour traiter leurs patients. Ces méthodes sont adaptées à chaque individu en fonction de son état de santé et de ses besoins spécifiques. Les principales techniques incluent :

  • La manipulation articulaire : Elle permet de restaurer le mouvement des articulations en douceur.
  • Les techniques de relâchement musculaire : Ces techniques visent à détendre les muscles tendus ou contractés pour améliorer la mobilité.
  • Les techniques fasciales : Ces méthodes travaillent sur les tissus conjonctifs (fascias) pour libérer les tensions et rétablir l’équilibre du corps.
  • Les techniques crâniennes : Elles s’adressent aux os du crâne et à leur mobilité, souvent utilisées pour traiter des troubles comme les migraines.

Les Bienfaits de l’Ostéopathie

L’ostéopathie est largement reconnue pour son efficacité dans le traitement de diverses pathologies musculo-squelettiques. Parmi les bienfaits les plus fréquemment observés, on retrouve :

  • Soulagement des douleurs chroniques : L’ostéopathie est souvent utilisée pour traiter des douleurs persistantes au dos, au cou, ou aux articulations, notamment en cas de lombalgie, de cervicalgies, ou de douleurs articulaires.
  • Amélioration de la mobilité : Grâce aux manipulations, l’ostéopathie aide à restaurer la mobilité des articulations et à réduire les raideurs musculaires.
  • Réduction du stress et de l’anxiété : En travaillant sur la relaxation musculaire et la circulation, l’ostéopathie contribue à la gestion du stress et à la réduction des tensions corporelles.
  • Optimisation de la posture : L’ostéopathie peut aider à corriger les déséquilibres posturaux dus à de mauvaises habitudes ou à des blessures anciennes, permettant ainsi une meilleure répartition des charges corporelles.

Indications et Contre-Indications

L’ostéopathie peut être bénéfique dans une variété de situations. Elle est couramment utilisée pour traiter les douleurs liées à des tensions musculaires ou à des blessures, comme les entorses, les tendinites, ou les douleurs articulaires. De plus, elle peut être utilisée en complément des traitements médicaux pour améliorer le confort de vie des patients souffrant de maladies chroniques ou de troubles fonctionnels.

Cependant, l’ostéopathie n’est pas recommandée dans tous les cas. Par exemple, en présence de fractures récentes, troubles neurologiques, cardiovasculaires, gynécologiques, pulmonaires, etc important. elle ne constitue pas une alternative au traitement médical conventionnel. Il est donc essentiel lors d’une consultation qu’un ostéopathe réalise un interrogatoire et des tests approfondies afin de mettre en évidence ce qu’on appelle des « drapeaux rouges ». S’ils sont identifiés, il est impératif d’envoyer les patients consulter un médecin pour un examen approfondi et un diagnostic précis. L’ostéopathie, tout en étant une pratique de soins efficace, doit toujours être utilisée avec discernement et en complément des traitements médicaux appropriés.

L’Ostéopathie et la Médecine Traditionnelle

L’ostéopathie n’est pas une médecine alternative en opposition à la médecine conventionnelle, mais plutôt une approche complémentaire. Elle peut être utilisée en parallèle avec des traitements médicaux classiques pour soulager les symptômes, améliorer la fonction corporelle et faciliter la récupération. De nombreux médecins, kinésithérapeutes, dentistes, podologues, diététiciens, orthoptistes, etc collaborent avec des ostéopathes pour offrir une prise en charge globale à leurs patients, notamment dans les cas de douleurs chroniques ou de rééducation post-chirurgicale.

Conclusion

L’ostéopathie est une discipline qui met l’accent sur l’harmonie du corps et l’importance de la mobilité. Elle offre une approche naturelle de thérapie manuelle pour traiter divers troubles musculo-squelettiques, tout en favorisant le bien-être général. Si elle est pratiquée par un ostéopathe qualifié, elle peut constituer un complément efficace aux traitements médicaux traditionnels. Mais comme pour toute forme de soins, elle ne peut remplacer un traitement médical conventionnel indiqué.

Soyez acteur de votre santé et à Bientôt.

Votre Ostéopathe Alexandre Girault

/par

Pourquoi faut-il bouger pour prévenir et soigner les maux de dos ?

Pourquoi faut-il bouger pour prévenir et soigner les maux de dos ?

 

Les gestes c’est quoi ?

Les gestes ce sont les mouvements à faire au quotidien, les plus importants à faire, ceux dont on ne peut pas se passer.

Sans mouvements que se passe-t-il ?

Etre en manque de mouvements c’est être sédentaire et la sédentarité c’est le pire des fléaux pour les maux de dos !

  • Augmentation des tms: En France, les TMS représentent 87 % des maladies professionnelles et le mal de dos représente 20 % des accidents du travail.
  • Augmentation des pathologies: diabète, obésité, Un risque d’AVC plus élevé de 44%.

Cela concerne qui ?

 

En France, la sédentarité touche tout le monde dès le plus jeune âge :

  • 37% des enfants de 6 à 10 ans et 73% des jeunes de 11 à 17 ans n’atteignent pas les recommandations de 60 minutes d’activité physique par jour.
  • A l’échelle mondiale, la France se positionne à la 119èmeplace sur un classement de 146 pays.
  • 47% des femmes et 29% des hommes, tous âges confondus, sont physiquement inactifs.

 

Attention l’activité physique est différente de l’activité sportive ! L’activité physique c’est un mouvement qui demande une dépense énergétique plus importante qu’au repos.

Il faut donc BOUGER BOUGER ! L’activité physique c’est le minimum que l’on doit tous faire.

 

  • Activité physique régulière: 30 min au moins 5 jours par semaines.
  • De nombreuses activités du quotidien telles que faire le ménage, bricoler, jardiner, ou encore marcher de manière dynamique.
  • Se lever et faire des mouvements toutes les 30 min à 2h.
  • En option faire du sport (En prenant du plaisir).

 

Le mouvement c’est la vie, c’est à la fois préventif pour eviter les douleurs mais cela permet aussi de les soigner, les mouvements (adaptés) sont le meilleur remède pour les maux de dos !

 

  • Effets musculaires :

    • Augmentation de la température corporelle et donc relâchement musculaire.
    • Amélioration de la mobilité et donc mouvement facilité.
    • Muscles plus étirables.

  • Effets Cardio-vasculaires :

    • Augmentation fréquence cardiaque.
    • Meilleure circulation sanguine.
    • Plus d’apport d’oxygène pour vos organes.

  • Effets Biomécaniques :

    • Une élasticité ligamentaire augmentée.
    • Une lubrification articulation plus importante ce qui limite les frottements.
    • Une meilleure mobilité articulaire et donc aide à la prévention d’apparition de pathologies articulaires (arthrose…).

  • Effets Neuromusculaires :

    • La propagation de l’influx nerveux se fait beaucoup mieux.
    • On note une meilleure réactivité et donc des réflexes plus performants.
    • Une amélioration de la proprioception et donc de l’équilibre.

 

En résumé, lorsque nous sommes en mouvement les muscles se chauffent, se relâche, nos articulations se lubrifie ce qui nous permet de bouger à nouveau plus facilement.

Mon rôle en tant qu’ostéopathe est de vous permettre en cas de douleurs ou de contractures musculaire, de réussir à bouger plus facilement, en faisant moins d’efforts. Cependant les mouvements sont à faire au quotidien alors soyez acteur de votre santé et bouger !

 

 Merci et à Bientôt

Votre Ostéopathe Alexandre Girault

 

 

/par

Ostéopathie & Endométriose

Ostéopathie & Endométriose

 

L’endométriose est une maladie gynécologique chronique encore peu comprise. Elle se caractérise par la formation de tissus semblables à la muqueuse utérine en dehors de l’utérus.

Chez les femmes qui en souffrent, l’endométriose est responsable de vives douleurs dans le bas du ventre, accentuées pendant les règles, et des problèmes d’infertilité.

Le diagnostic se fait par une échographie abdomino-pelvienne par un professionnel spécialisé dans la recherche des lésions d’endométrioses, à savoir sage-femme, gynécologue, radiologue. Une IRM pourra être réalisé dans un second temps.

Le traitement de l’endométriose par l’ostéopathie se base sur le traitement des symptômes de la maladie et ne remplace le suivi gynécologique.

Les symptômes consécutifs à la pathologie :

 

  • L’inflammation créée par la localisation des cellules de l’endomètre en dehors de l’utérus. Ces lésions vont être source de douleurs.
  • Le phénomène de stase des organes touchés va entrainer des sensations de lourdeurs et de pesanteurs dans le bas-ventre.
  • Les adhésions entre les différents tissus qui entourent les organes pelviens et abdominaux vont diminuer la souplesse des tissus et donc diminuer leur capacité fonctionnelle.
  • Les douleurs lombaires/pelviennes chroniques et les irradiations nerveuses sont dues aux compensations réalisées par l’ensemble du bassin malgré les inflammations et la perte de souplesse.

Que faire en Ostéopathie ?

 

La thérapie manuelle va se baser sur les structures les plus touchées par la maladie d’un point de vue mécanique. Les zones ayant perdu leurs capacités de mouvements par rapport aux structures environnantes. Cette restriction de mobilité pouvant être source de tensions, de douleurs, d’inflammation… Chaque traitement sera unique et adapté à la patiente.

  • Redonner de la mobilité aux structures ayant perdu leur capacité de mouvement (cadre osseux : bassin/lombaire, viscéral, diaphragme…).
  • Apaiser les tensions via l’action vasculaire, neurologique et mécanique.
  • Permettre aux patientes de renouer avec leurs corps.

Les effets de la séance d’Ostéopathie :

 

  • La mobilisation du cadre osseux (iliaque, sacrum, colonne) qui entoure la région douloureuse va permettre d’éviter le phénomène de stase, d’offrir un apport vasculaire pour drainer l’inflammation, et permettra à la structure de travailler de manière plus économique.
  • Les techniques viscérales permettent d’éviter les phénomènes de stases ou de congestion des organes liés à l’inflammation. L’amélioration de la mobilité tissulaire des attaches du système digestif sur les lombaires pour améliorer le transit et diminuer la sensation de ventre gonflé.
  • Amélioration de la mobilité tissulaire en regard des adhérences pelviennes liées à l’endométriose par des techniques sur les fascias abdomino-pelviens.
  • Amélioration de la mobilité mécanique du petit bassin figé en partie à cause des ligaments utéro-sacrés et du système digestif peu mobile.
  • Mobilisation du diaphragme sur lequel s’attache une partie du système digestif (estomac, foie, colon..). Souvent peu mobile suite à l’intensité de la douleur et au repli sur soi au moment des pics de douleurs.
  • Le travail crânien va stimuler la sécrétion des endorphines entraînant un sentiment d’apaisement et de détente.
  • Travail de posture pour éviter la mise en tension de la zone. Mobilisation des épaules positionnées fréquemment en avant et des cervicales.
  • Travail de détente des muscles situés au niveau de la base du crâne pour améliorer la vascularisation de la tête et du cou et pouvoir diminuer les éventuelles migraines. associées.

L’endométriose, une prise en charge pluridisciplinaire!

 

La prise en charge des patientes souffrant d’endométriose est complexe et peut nécessiter l’intervention de plusieurs professionnels de santé. Chaque prise en charge est unique et les besoins des patientes ne sont pas la mêmes.

  • L’endométriose peut engendrer une véritable souffrance psychologique et l’accompagnement est une des solutions.
  • Un diététicien nutritionniste vous aidera à avoir une alimentation anti-inflammatoire et une limitation des aliments difficiles à digérer (accentuant les troubles digestifs).
  • Les sages-femmes, gynécologue vous orienteront pour les prises en charge médicamenteuse (contraception pour mettre en « pause » le cycle) et pour le diagnostic (prescriptions de bilan d’exploration écho/IRM sur des centres spécialisés).
  • Des hypnothérapeutes et préparateurs mentaux développeront avec vous votre gestion des douleurs.
  • Il existe encore d’autres disciplines qui peuvent vous permettre de soulager vos symptômes comme l’acupuncture ou la réflexologie.

Pathologie longue, éprouvante et pas encore assez bien reconnue, l’endométriose toucherait 1 femme sur 10. Il vous faudra être actrice de votre santé. Mais l’endométriose se soigne, tout les traitements évoqués ici peuvent soulager durablement les symptômes mais nécessitent aussi un suivi plus ou moins régulier selon le niveau d’atteinte de la pathologie et/ou de la période. Des solutions et des thérapeutes existent et vous accompagneront au mieux pour traverser cette pathologie.

 

A bientôt au Cabinet Croix Daurade Santé, Alexandre Girault Ostéopathe D.O.

/par

Ostéopathie et Sport d’Endurance.

Ostéopathie et Sport d’Endurance.

 

Un  effort peut se caractériser par des douleurs ou des gênes qui arrivent plus ou moins rapidement selon les individus, nous ne sommes pas égaux la dessus !

Certaines causes paraissent évidente : l’alimentation (fast-food, raclette juste avant), pas ou mauvaise hydratation/crampes (pas d’eau, alcool, coca…). Ou bien gestion de la nourriture avant et pendant l’effort.

Mais d’autres le sont moins. Le corps humain est en réalité assez flemmard, et va toujours essayer de fonctionner de manière la plus économique possible en faisant un minimum d’effort.

Plus c’est long, plus c’est bon ?

 

Son principal défi, absorber et repartir les contraintes au mieux pour éviter le surmenage sur certaines zones. Vous l’aurez compris, plus l’effort est long (trail, triathlon, course a pied), plus les contraintes (choc, appuis au sol, lutter contre la graviter lors des sauts…) sont importantes.

Pour absorber et répartir ces contraintes le corps va se servir de son système musculaire-aponévrotique, ligamentaire, tendineux et osseux. Le tout formant des articulations !

Naturellement la 1ere étape est de renforcer ces systèmes, on apprend à marcher avant de courir le marathon voyons ! Mais que faire lorsque cela ne suffit pas !?

Les axes de progression…

 

Et bien nous allons aider à optimiser la capacité du corps à gérer les contraintes :

  • Par les étirements et les assouplissements. Plus les articulations sont souples, et mieux elle arriveront à se déformer pour absorber et répartir les chocs. Plus les muscles sont relâchés et plus cela sera facile pour eux d’amortir les efforts et transférer la force musculaire pour l’effort. Vos kinésithérapeutes et ostéopathes de confiance seront là pour vous aider.
  • Améliorer la posture à l’effort ! En effet le corps peut avoir certains déséquilibres qui seront très bien gérer au quotidien. Mais quand l’effort se prolonge, ces déséquilibres ont un impact de plus en plus important sur nos systèmes et peuvent causer des blessures ou des douleurs (tendinopathie, blessure musculaire régulière et répétitive, fracture de fatigue…).

La posturologie dans tout ça ?

 

Il existe plusieurs capteurs qui sont censé permettre à l’organisme de fonctionner de manière équilibrer et économique mais parfois ils dysfonctionnent.

Leurs études et leurs traitements sont important lors d’effort de longue durée.

  • Les appuis au sol, logique ! Si on court et que nos appuis sont mauvais forcément à un moment cela coince. Le remède ? Des semelles adaptées faites par un podologue.
  • La vue ! Les yeux nous permettent de rester équilibrer et de focaliser l’objectif avec précision. Le remède : lunette, lentille ou séance de rééducation avec un(e) orthoptiste.
  • L’oreille interne. Pour les vertiges. Un suivi avec un ORL, un Neuro, ou un Ostéopathe (seulement quand ils sont d’origine cervicalgique).
  • Des cicatrices et/ou articulation. Notamment en cas de Trauma ancien ayant encore des séquelles. Des kinés et Ostéopathes pourront vous aider.
  • La mâchoire, et oui elle est aussi importante que les yeux pour l’équilibre. Suivi en orthodontie fonctionnelle et ostéopathie pourra grandement vous soulager.

La Préparation Mental pourquoi ?

 

Certains le savent déjà et font même du sport pour cela, mais un effort de longue durée est presque méditatif. Le lien entre le corps et l’esprit est aussi à renforcé. Notamment en ce qui concerne la gestion de la douleur et la gestion d’une préparation de compétition.

Le mot de la fin! 

 

Vous l’aurez donc compris lorsque l’on part pour un effort d’endurance, quel que soit notre discipline, cela est au final l’aboutissement de notre préparation et de l’adaptation de notre corps. Malgré des prédispositions naturelles pour certains, il n’y rien d’innée, et rien ne se fait sans entrainement. A vous de mettre en avant vos axes progressions tout en vous faisant accompagner par des professionnels ciblés en fonctions de vos axes de travails.

 

A bientôt au Cabinet Croix Daurade Santé, Alexandre Girault Ostéopathe D.O.

/par

Peut-on se déplacer une vertèbre ?

Est il possible de se déplacer une vertèbre ?

Les expressions : « je me suis déplacé une vertèbre » ou bien « l’ostéopathe m’a remis une vertèbre en place » sont fortement employées dans notre langage courant et pourtant… il s’agit d’un très gros abus de langage !

En effet, il n’est pas possible de déplacer une vertèbre sauf si un très grave accident ou traumatisme se produit et dans ce cas, il s’agit d’une urgence car la personne a de grandes chances d’être paralysée.

Donc non, une vertèbre ne peut pas se « déplacer », la douleur ou la sensation de blocage que peut ressentir le patient provient en réalité d’une contracture musculaire des muscles plus ou moins profonds qui sont susceptibles de verrouiller la mobilité d’une ou plusieurs vertèbres. L’association de vertèbres forme une articulation. Cette articulation aura pour fonction de permettre à l’organisme de se mouvoir sous le contrôle musculaire, tout en étant stabilisée par les ligaments. Lorsque nous nous déplaçons, nous profitons d’une association de mouvements composés de : flexion-extension, rotation droite-gauche, inclinaison droite-gauche. Les articulations étant les pivots de ces mouvements, via des amplitudes plus ou moins importantes selon les composantes du mouvement demandé.

Minimiser les contraintes associées aux articulations afin de réaliser ces mouvements de façon souple et économique (os, muscles, ligaments, tendons…) est primordial. Lorsque l’on ressent que la vertèbre est « bloquée » c’est que ce système par excès de contraintes, fatigue ou manque de mobilité… a été pris à défaut.

Les articulations perdent alors leurs amplitudes et se retrouvent maintenues dans une position non physiologique. A ce moment-là, l’organisme tentera de compenser ce déséquilibre en sollicitant d’autres tissus environnants afin de réduire les contraintes sur zone. Ce phénomène aura pour conséquence de créer un surmenage sur ces autres tissus au risque de créer une douleur. De ce fait, l’organisme se retrouve alors dans l’impossibilité de gérer de nouvelles contraintes.

C’est alors que l’ostéopathe, à défaut de vous « remettre les vertèbres en place », vous redonnera, à l’aide de mobilisations tissulaires et articulaires un maximum de liberté de mouvement afin de libérer l’espace articulaire et récupérer son plein potentiel.

A bientôt pour d’autres infos sur le corps humain votre ostéopathe croix daurade santé – Alexandre GIRAULT

/par